이번 Test Dummy 영상에서는 명상 앱 Headspace를 사용하여 스트레스를 줄이는 방법을 시도합니다. 프리랜서 과학 기술 작가이자 명상 앱 전문가 인 Eleanor Cummins는 진행자의의 질문에 대답하고 Calm을 사용하여 처음으로 수면 명상을 시도합니다. 예를 들어 Headspace나 Calm에서 매일 명상하는 것은 평온한 마음가짐을 향상시키고 수면을 개선하며 혈압을 낮추고 궁극적으로 스트레스 해소를 도웁니다. 그들이 스트레스를 받는 동일한 앱을 통해 명상함으로써 새로운 차원의 평온에 도달 할 수 있을까? 영상으로 확인 하세요.
영상제공/파퓰러사이언스 장순관 기자
장순관 기자 bob0724@naver.com
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