남은 음식은 전자레인지에 익혀서 먹어라
흰쌀밥이 남았다면 전자레인지에 데워라. 조리된 탄수화물이 식으면 내부의 녹말이 소화흡수되기 어렵게 된다. 그리고 일부 곡물은 전자레인지에 데우면 섬유질과 비슷하게 변하여 소화가 더 어렵게 된다. 이로서 몸에 흡수되는 열량이 줄어든다.
남은 음식은 전자레인지에 익혀서 먹어라
흰쌀밥이 남았다면 전자레인지에 데워라. 조리된 탄수화물이 식으면 내부의 녹말이 소화흡수되기 어렵게 된다. 그리고 일부 곡물은 전자레인지에 데우면 섬유질과 비슷하게 변하여 소화가 더 어렵게 된다. 이로서 몸에 흡수되는 열량이 줄어든다.